Produkty erekce - jak zlepšit kvalitu erektilní funkce

Tento problém má zájem o všechny. Fungování našeho těla je založeno na správném metabolismu. Reprodukční systém mužů není výjimkou. Pro jeho fungování je nutné pozorovat stravu a jíst jídlo, které udržuje účinnost a zvyšuje erekci. O tom, jaké produkty zlepšují erektilní funkci u mužů, lze z tohoto článku poučit na našem webu.

Jak udržovat stabilní sexuální aktivitu

Metabolismus je přímo zapojen do konstrukce genitálních orgánů, syntézu spermií, pohlavních hormonů. Pro správný metabolismus vstupuje jídlo z vnějšku. Po absorpci v gastrointestinálním traktu se jídlo vstupuje do krevního řečiště, asimiluje v těle a prochází mnoha biochemickými procesy. V důsledku toho:

• Potravinové proteiny se rozpadají na samostatné aminokyseliny; Z aminokyselin, jako z kostek, se vytvářejí nové proteiny - stavební materiál pro buňky;
• Fats - zdrojový materiál pro syntézu pohlavních hormonů;
• uhlohydráty - zdroj energie;
• Komplexy vitamínu, makro- a stopové prvky jsou zapojeny do výměny jako Coofers-složky enzymů, které opakovaně urychlují biochemické reakce.

Centra umístěná v jedné z částí mozku - hypotalamus jsou těmito procesy regulovány. Jedna část z nich reguluje funkce syntézy proteinů, hormonů a dalších látek a druhou částí je tvorba energie.

Některé typy potravin účinně ovlivňují kvalitu erekce mužů. Produkty centrálního nervového systému (centrální nervový systém) regulují práci centrálního nervového systému. Zvyšuje účinek zdravého životního stylu. Správná výživa může nahradit léčbu moderními drogami, které mají zpravidla mnoho vedlejších účinků.

Veverky - základ jídla

Výrobky, které zlepšují kvalitu erekce, zahrnují především proteinové potraviny. Jedná se o jídla bohatá na zvířata i rostlinné bílkoviny. Mělo by však existovat více živočišných bílkovin: jejich složení obsahuje kompletní sadu esenciálních aminokyselin. Rostlinné protein obsahuje méně esenciálních aminokyselin, ale má nezbytné vyměnitelné aminokyseliny, které zlepšují spermatogenezi.

Čím rozmanitější jídlo, tím více různých živin vstoupí do těla. Norma je považována za poměr zvířat a rostlinných složek 60: 40. S vysokou fyzickou námahou může být tento poměr 80: 20.

Jídlo zvířat

Zdrojem reprodukčních orgánů látek pozitivně ovlivňujících práci jsou zvířecí a rostlinné proteiny.

Maso

Některé typy masa (například zvěřiny) obsahují více složek potřebných k aktivaci sexuální aktivity. Maso také obsahuje tuky nezbytné pro syntézu cholesterolu a testosteronu.

Cholesterol je materiál pro výrobu testosteronu. Toto zlepšení metabolických procesů je obsaženo v potravinách zvířat. Je přenesen do cíle s průtokem krve pomocí vozidel - lipoproteinů.

Maso má nasycené mastné kyseliny, ze kterých se vytvářejí lipoproteiny s nízkou a velmi nízkou hustotou - LDL a LOPP. Nejedná se o příliš dobré „vozidlo“, protože ztrácí cholesterol, který je uložen na stěnách krevních cév ve formě plaků cholesterolu, které snižují schopnost křížového země oběhového systému. Takové orgány, jako je mozkový a srdeční sval (myokardiál), jsou tím zvláště trpěné - postrádají kyslík, což může vést ke smrti tkáně (ischemická mrtvice, infarkt myokardu).

Proto, aby se zvýšila sexuální funkce ve stravě člověka, mělo by být přítomno nízké vařené nebo dušené maso. Dalším rysem masa je, že jeho přebytek může být škodlivé, protože toxické látky se vytvářejí během rozpadu proteinu.

Ofal je také užitečný, zejména hovězí maso. Obsahují koenzym Q10, který se účastní aktivace enzymů. Nedostatek Q10 má negativní účinek na hormonální pozadí a syntézu spermií (spermatogeneze). V holicích však existuje mnoho nasycených mastných kyselin, které přispívají k rozvoji takové onemocnění, jako je ateroskleróza. Před jejich použitím byste proto měli poradit s lékařem.

Ryba

Ryby jsou také zdrojem užitečných živočišných bílkovin a tuků. Ve stejnou dobu:

1. Ryby jsou tělem plně absorbovány a zároveň se nevytváří téměř žádné toxiny. Je obtížné přejídat ryby.
2. K dispozici je také cholesterol v rybím oleji. Užitečné lipoproteiny s vysokou hustotou (HDL) jsou tvořeny z tuku obsaženého v rybách obsaženém v rybách. Během přepravy téměř neztratí cholesterol. Veškerý cholesterol se používá s přínosem pro syntézu testosteronu a dalších biochemických procesů. Hormony tvoří sexuální touhu (libido), erekce, účastní se syntézy spermií a procesu ejakulace (ejakulace).
3. Rybí olej obsahuje cholecalciferol - nejaktivnější formu vitamínu D. Stimuluje syntézu testosteronu, eliminuje sexuální dysfunkce. Účastní se také syntézy různých enzymů a inhibuje proces stárnutí reprodukčních orgánů.
4. U lososa a dalších mastných ryb je koenzym Q10, který udržuje sexuální funkci.

Důležité: Nejužitečnější jsou mastné mořské ryby (například tuňák) a rybí olej. Při procesu smažení se ztratí pozitivní vlastnosti ryb, takže je lepší je používat ve vařené, dušené nebo pečené formě.

Mořské plody

Jedná se o nejlepší erekční produkty. Zvýšit mužskou sílu takové mořské plody jako:

1. Ústřice. Mají poměrně snadno stravitelné proteiny, malé množství cholesterolu, vitamíny (D3, A, B12) a minerály (jód, zink), koenzym Q. V ústřicích je mnoho tyrosinu - počáteční materiál pro získání hormonu dopaminu, který zlepšuje libid. Ústřice se používají syrové a nalévají citronovou šťávu. Užitečné živiny se rychle absorbují a zvyšují hladinu testosteronu. Říkají, že slavná Casanova pravidelně používala ústřice, které ovlivnily jeho sexuální vytrvalost.
2. Krevety. Mají kompletní sadu esenciálních aminokyselin, hodně jódu, kalciferolu, retinolu. Krevety však nestojí za to příliš mnoho: jsou to „mořské koše“, sbírejte toxiny z mořské vody.
3. Chobotnice. Jsou zdrojem nepostradatelných a nahrazených aminokyselin, dostatečného vitamínu-minerálního komplexu. Jejich pravidelné použití podporuje sexuální aktivitu.
4. Skuts. Kromě velké sady aminokyselin existuje mnoho zinku, který zvyšuje úroveň sexuální vytrvalosti.

Vejce

Jedná se o produkty, které zlepšují erekci u mužů. Obsahují snadno stravitelný protein, koenzym Q10, vitamíny D3, A, B12, B3. Vejce mají zinek a fosfor, které podporují hormonální pozadí. Důležitá je také přítomnost kyseliny nikotinové, rozšiřující se krevní cévy a zlepšení krevního oběhu v pánvi. To aktivuje výměnu, stimuluje syntézu spermií, zlepšuje erekci a může zabránit předčasné erupci osiva.

Velké množství vajec nebude prospěšné. Jedno vejce je dostačující denně nebo dvě nebo tři vejce každé 2 až 3 dny. Pokud existuje důvěra v dodavatele, můžete použít surová vejce. Existuje však velké riziko vydělávání salmonelózy, proto není o nic méně užitečná, ale bezpečné používání vařených vajec vařených.

Rostlinné jídlo

Je to na prvním místě, pokud jde o uhlohydráty nezbytné pro energii.Zelenina obsahuje uhlohydráty, přičemž asimilace je udržován i energetický potenciál po dlouhou dobu. Ovoce, zejména sladké, jsou zdrojem snadno stravitelných uhlohydrátů, které mohou rychle, ale krátce zvýšit nárůst energie.

Zelenina

Seznam zeleniny, která přispívá k udržování sexuální aktivity:

1. Mrkev a tuřín. Tyto výrobky lze spotřebovat ve sýru a vařené formě. Obsahují užitečné aminokyseliny, beta-karoten (předchůdce retinolu), kyselinu askorbovou a rutinu, což posiluje stěny krevních cév. V mrkvi je dost tokoferolu. 70 - 80 g čerstvých tuřín a mrkve odebraných ve stejném objemu s přidáním lžíce rostlinného oleje a lžící medu se každý den po snídani a večeři odebírá.
2. Celer. Jedinečný kořenový zločin, který má obecný posílení a tonický účinek na celý organismus, posiluje všechny vazby reprodukčního systému mužů. Do sklenice čerstvě vymačkané šťávy z jablečného zrnu jsou přidány dva lžičky celerové šťávy a ráno před snídaní ráno si vezmou prázkový žaludek ráno.
3. Zelenina - afrodiziaku obsahující látky stimulující libido a erekce:
   • FUCK - V této kořenové plodině existují éterické oleje, které mají vzrušující účinek na centrální nervový systém, rozšiřující krevní cévy, které podporují libido, a zvyšují trvání erekce;
   • Česnek a cibule - mají éterické oleje, fytoncidy; mají anti -zánětlivé a antiseptické vlastnosti; Přítomnost kyseliny askorbové zlepšuje krevní oběh; Minerály jsou zapojeny do syntézy spermií;
   • Černá ředkvička-zdroj éterických olejů, askorbických, tokoferol, beta-karoten; Tóny výměnných středisek v hypotalamu.
4. Garden Greens:
   • Petržel - je považována za jednu z účinných rostlin, má vše potřebné k posílení reprodukčního systému; Jeho složení obsahuje apigenin látky anti -stresu; Doporučuje se používat zeleninové saláty denně, které zahrnují petrželku;
   • Dill - éterické oleje, kompletní sada vitamínů a minerálů; zvyšuje dobu sexuálního kontaktu a potlačuje předčasnou ejakulaci; Má diuretický, protizánětlivý a antiseptický účinek, který přispívá k hojení orgánů v moči; Grended Dill lze přidat do všech jídel.

Ovoce a bobule

Jakékoli ovoce a bobule jsou produkty, které jsou užitečné pro erekci. Obsahují snadno stravitelné uhlohydráty - zdroj rychlé energie. Existují však ovoce, které mají výrazný pozitivní účinek na reprodukční systém mužů. Tento:

• Lemons - Phytoncides, Vitaminy C, P, PP, B1, Flavonoidy, Organické kyseliny, éterické oleje, kumarin. Toto složení posiluje tělo, stěny krevních cév, stimuluje krevní oběh, zabraňuje tvorbě krevních sraženin, normalizuje stav centrálního nervového systému a udržuje během sexuálního kontaktu sílu a vytrvalost. Doporučuje se pravidelně přidávat citrón do čaje, je také součástí lidových léků k posílení zdraví mužů:
  • Přeskočte médium velikosti citronu přes mlýnek na maso, přidejte tři plné lžičky řezaných sušených meruňkových a ořechů, stejné množství medu; Použijte na dezertní lžíci na lačný žaludek půl hodiny před jídlem.
• Banans. Složení obsahuje dostatečný počet jednoduchých cukrů (fruktóza, glukóza) - zdroje rychlé energie. Mnoho tripofanů, které se promění v serotonin, je hormonem radosti a štěstí. Draslík podporuje činnost celých hladkých svalů - myokardu, potrubí prostaty atd. Aby se zlepšila sexuální aktivita, měli by lidé jíst tři banány denně.
• Červené hrozny. V jeho kůži jsou jednoduché uhlohydráty a resveratrol, stimulující spermie. Doporučuje se pravidelně používat hrozny v malém množství, což pomáhá zvýšit vytrvalost během sexuálního kontaktu.
• Avokádo. Obsahuje aminokyseliny a polynenasycené mastné kyseliny (PNS), které podporují normální metabolismus, který snižuje riziko aterosklerózy a souvisejících onemocnění. Avokádo se konzumuje ve formě salátu dvakrát týdně.
• Vodní meloun. Tato velká bobule obsahuje citrullin a mění se v arginin. Ten přispívá k tvorbě vazodilačního činidla oxidu dusíku. Aktivuje práci srdce a krevních cév, stimuluje erekci, má anti -zánět, antiseptický účinek, zlepšuje dobu trvání sexuálního kontaktu. Použití melounu po celé sezóně může výrazně zlepšit reprodukční funkci.
• Meloun je bohatý na neurovitaminy skupiny B, které mají normalizační účinek na centrální nervový systém. V melounových semenech je hodně zinku, která stimuluje aktivitu prostaty a může zlepšit spermatogenezi. Přítomnost vitamínů C a E s antioxidačními vlastnostmi pomáhá čistit reprodukční systém z toxických volných radikálů. Můžete použít meloun buničinu a její sušená (ale ne smažená) semena.

Sušené ovoce

V sušeném ovoci existuje koncentrát prospěšných látek, zejména makro- a stopových prvků, které pomáhají zvyšovat sexuální aktivitu. Suché ovoce u diabetu je kontraindikováno. Nejužitečnější sušené ovoce je zlepšit erekci:

1. Sušené meruňky. Obsahuje vitamíny, makro- a stopové prvky, jednoduché uhlohydráty. Kuraga může být konzumována ve formě občerstvení mezi jídlem dva až tři kusy třikrát denně. To bude podporovat dostatečnou úroveň energie, aktivovat erekci. Neméně užitečný kompot ze sušeného ovoce.
2. Švestky. Liší se ve vysokém obsahu vitamínů skupiny B, které mají pozitivní účinek na centrální nervový systém, který zmírňuje stres. Organické kyseliny a polyfenol přispívají k udržování elasticity stěn krevních cév a erektilní funkce. Mírný diuretický efekt uvolňuje edém tkáně a zlepšuje krevní oběh. S opatrností by se sušené švestky měly konzumovat s tendencí k průjmu. Můžete použít ve formě salátů: Smíchejte jemně nakrájené kousky švestků a sušené meruňky, přidejte trochu medu a citronové šťávy, ráno si před snídaní vezměte prázdný žaludek.
3. Data. Velký počet vitamínů a minerálů může zlepšit krevní oběh a výměnu, což vede ke zlepšení stavu reprodukčního systému. Nejjednodušší cestou ráno jíst 3-4 rande na lačný žaludek. Po měsíci můžete pociťovat zvýšení mužské vytrvalosti.
4. Obr. Obsahuje celý vitamin-minerální komplex, který může udržovat sexuální aktivitu člověka na slušné úrovni. Snadné uhlohydráty poskytují zvýšenou hladinu energie. Sušené fíky mohou být konzumovány ve formě občerstvení mezi jídly nebo připravenými saláty z něj.

Ořechy a semena

Jedná se o jedinečné zdroje bílkovin a rostlinných tuků.

1. Vlašské ořechy. Obsahují aminokyseliny, vitamíny B3 (Nicotinka), E, askorbická. Má bohaté minerální složení, zlepšuje výměnu. Pro zvýšení mužského potenciálu stačí jíst 10 ořechů denně.
2. Mandle. Tato matice je bohatá na aminokyseliny, proto je to jedinečný lék na léčbu neplodnosti. Tyrosin (předchůdce hormonu potěšení z dopaminu) má antidepresivum a anti -stres. Polynenasycené mastné kyseliny obsažené v IT snižují riziko aterosklerózy a souvisejících kardiovaskulárních onemocnění. 10 - 15 mandlí je vhodných pro denní občerstvení.
3. Ořechy. Říká se jim afrodiziakus pro vysoký obsah éterických olejů, které vzrušují centrální nervový systém a zvyšují libido. Soudě podle komentářů na internet je práškový ořechový prášek ve víně nejlepším nástrojem pro obnovení mužské síly. I s jedinou technikou to občas zlepšuje erekci. UPOZORNĚNÍ: Muškát obsahuje halucinogeny.
4. Dýňová semena. Skupiny vitamínů-energie B stimulují práci centrálního nervového systému, tónují žíly, což přispívá k rozvoji zvýšené erektilní funkce. Vitamin E je antioxidant, podporuje regeneraci tkáně. 100 g čištěných semen denně může obnovit mužskou sílu.

Koření

Koření se také vztahuje k produktům Zlepšení kvality erekce u mužů. Následující koření rostlinného původu jsou zvláště účinné - koření:

• Kurkuma - má anti -zánětlivé, antibakteriální a antitoxické účinky, zlepšuje průtok krve v genitáliích, obnovuje hormonální pozadí a libido;
• Ginger - Poskytuje zvýšený průtok krve v pánevních orgánech, podporuje erekci; stimuluje produkci testosteronu, což pomáhá posilovat všechny vazby sexuálního kontaktu;
• Hřebíček - má uklidňující a anti -lert efekt, uvolňuje stres, reguluje práci neuroendokrinního systému, což vede ke zvýšení trvání erekce;
• Skořice - aktivně rozšiřuje krevní cévy, zlepšuje krevní oběh, stimuluje fungování nervových center v mozku a fungování celého neuroendokrinního systému a zvyšuje mužský potenciál.

Je však třeba si uvědomit, že velké množství koření může poškodit, takže opatření musí být pozorováno ve všem.

Přírodní přísady na čaj

Černý a zelený čaj má stimulující účinek na mužský reprodukční systém. Aditiva čaje mohou tuto akci zvýšit a dávat nápoje další vlastnosti:

• Med - obsahuje vysokou koncentraci jednoduchých uhlohydrátů, což vytváří rychlý tok energie a absorpci jiných složek do krve; Bohatý vitamin-minerální komplex aktivuje výměnu, normalizuje spermatogenezi, podporuje expanzi tepen a zvyšuje tón stěn žil, což zlepšuje erekci;
• Tybraz - má vlastnost anti -stresy, normalizuje hormonální pozadí, zabraňuje předčasné ejakulaci;
• Mint - uklidňuje, snižuje stres; Mint obsahuje rostlinné analogy ženských pohlavních hormonů (fytoestrogeny), ale jeden - dva šálky mátové čaje budou mít pozitivní vliv na muže;
• Ginseng - má tonický účinek, podporuje sexuální aktivitu, zabraňuje předčasné ejakulaci.

Většina přírodních přísad má adaptogenní vlastnosti - schopnost zvýšit odolnost těla na různé vlivy životního prostředí.

Jídlo pro rychlou stimulaci mužské síly

Když muž zpochybňuje své vlastní schopnosti před nadcházejícím datem, potřebuje podporu. Důvěru lze získat pokusem použít nejlepší produkty během dne k rychlému zlepšení erekce u mužů:

• živé ústřice;
• vlašské ořechy nebo mandle s medem;
• jemně nasekaná petrželkou citronovou šťávou;
• jemně nasekaný kopr s zakysanou smetanou;
• červené hrozny;
• rozinky, sušené meruňky a fíky s medem;
• vodní meloun;
• čokoláda nebo kakao;
• Čaj s infuzí kořene ženšenu.

Co musíte neustále jíst

Ve stravě mužů by měly být vždy přítomny nejlepší produkty pro zvýšení účinnosti:

• maso nebo ryby;
• Vejce - jedno vejce denně;
• sýr, zakysaná smetana, tvaroh, jogurt;
• rostlinný olej;
• zelenina;
• pohanka, ovesná vločka, hrubý chléb;
• Citrusové ovoce, jablka, meloun, meloun.
• Slunce se sušeným ovocem nebo nápoji z nich.

Erekce je složitý fyziologický mechanismus sestávající z řady vzájemně propojených odkazů. Aby byla sexuální aktivita neustále stabilní, bez poruch a omezení by muži měli dodržovat stravu a používat potravinářské výrobky. Podporují zdraví mužů, spermatogenezi a plnou erektilní funkci dobře.