Při problémech s erekcí a libido stojí za to se dozvědět, co je užitečné pro potenci mužů, které potraviny mají vliv na tělo pozitivně, že musí být obsaženy v jídle. Tam je velký seznam jídel ze složek potravin, zdravém způsobem ovlivňují mužskou sexuální aktivitu. Mezi nimi si můžete vybrat jednoduché zelenina s ovocem nebo více exotické přísady.
Co je potence
Podle lékařské terminologie, potence – je to schopnost organismu provádět pohlavní styk. Definice pochází z latinského potentia, což se překládá jako možnost, vztahující se k mužské sexuality. Termín zahrnuje charakteristiky:
- stupeň napětí v penisu;
- rychlost nástupu erekce;
- trvání sexuálního styku a fáze jeho aktivní proudu.
Co je užitečné pro potenci
Problémy s libida způsobují psychické a fyzické faktory. K nejnovějším patří stagnace krve v pánevních orgánů, poruchy fungování prostaty, prostatitidy, snížení tvorby hormonu testosteronu. K normalizaci těchto procesů je důležité dodržovat následující pravidla:
- dávat své tělo fyzickou zátěží – to způsobí, že srdce pracovat lépe, zvyšuje životní tonus, normalizuje krevní oběh;
- začít sport: běh, kolo, chůze, silový trénink;
- vstup do lázní – to odstraňuje toxiny, zlepšuje krevní oběh;
- dělat masáž nohou – můžete se masírovat sami, nebo jednoduše chodit naboso;
- vzít kontrastní koupel nebo sprcha;
- vést pravidelný sexuální život, která se stává klíčem k prevenci problémů s erekcí;
- vzdát nezdravé potraviny, alkohol, velké množství kávy, léků-spazmolytika;
- dodržovat režim a zajistit zdravý spánek;
- revidovat jídlo pro potenci u mužů je obzvláště důležité, je to nejjednodušší způsob, jak vrátit sexuální aktivitu.
Nejlepší produkty pro potenci
Vydávají tyto nejlepší produkty:
- Čokoláda – biologicky aktivní theobrominu a phenylethylamine v jeho složení zvyšují libido. Užitečné je tmavá hořká čokoláda s 65% kakaa a vyšší. Výplní (zejména kávy), je lepší zanedbávat, opouštějí v podobě výjimky ořechy.
- Křepelčích vajec – zvyšují sexuální apetit díky obsahu fosforu, železa a aminokyselin. Užitečné jíst syrové až čtyř kusů za den.
- Kuřecí vejce – chudší složení ve srovnání s křepelčím, ale přístupné pro napájení. Kombinace smažených vajec s cibulí, paprikou zlepšuje potenci. Jíst syrové se nedoporučuje.
- Snad – skvělý produkt včelařství, představuje zpracované pyl včelami. Je bohaté na bílkoviny, sacharidy, podporuje zvýšené vylučování testosteronu na správné úrovni. Denní dávka dosahuje 10 g, s opatrností používejte ambrosia při nesnášenlivosti medu nebo alergie.
Recepty
Již je známo, co je užitečné pro potenci mužů z produktů. Zbývá najít recepty směsí a pokrmů, které je třeba přijmout pro posílení libida:
- Kombinace medu s ořechy, semena a sušeným ovocem. Vhodný květinový med, vlašské ořechy, lískové, arašídy, mandle, pistácie, dýňová semínka, slunečnice. Poslední možné vyklíčí. Smíchejte ve stejných částech produkty, přidejte sušené švestky, jíst 2-3 hodiny před spaním. To má pozitivní vliv na potenci mužů.
- Vařená makrela, vývar z raků, vařené nebo pečené mořské plody. Tyto pokrmy jsou dobře tam se slaným cibulovým dresinkem: opečeme půl kruhu, sezóna drceným petrželkou, celer, citronovou šťávou a dužninou rajčat. Dlouho uhasit a podáváme.
- Dušené nebo pečené v troubě rajčata s česnekem, olivovým olejem. Jídlo zvyšuje potenci výrazný, protože obsahuje pouze užitečné pro pánské výrobky.
- Datle s mandlemi, kokosové desky. Již přes půl hodiny dát výrazný účinek, zlepšují erekci, stimuluje sexuální touhu mužů.
Hodnocení užitečné pro účinnost produktů
Mezi velké rozmanitosti těchto produktů nejefektivnější jsou považovány za mořské plody, ryby, zelenina (zejména – tuřín). Ještě prokázáno, že cicurina (velbloudí žaludek) má pozitivní vliv na potenci. Příznačné je, že důležité je nejen správné produkty, ale také způsob jejich užívání, a proto informace uvedené níže budou užitečné pro mnohé.
Na první místo. Cicurina
Začněme s tím, že žaludek je velbloud je právem považováno za nejlepší produkt pro obnovu mužské síly. To je jen pro tělo to je zcela neškodný. A jedinou nevýhodou secuieni je to, že sehnat tento produkt je velmi obtížné.
Co to je? Ve skutečnosti, to je obyčejný velbloudí žaludek, jen slunce-sušená zvláštním způsobem. Lék se užívá (už je toho dost a 3 g – to je asi jako hrachová) za 30 minut před pohlavním stykem nebo těsně před ním, a účinek nastupuje téměř okamžitě.
Na druhé místo. Ústřice
Jsou afrodiziakum, protože také schopné stimulovat mužskou sílu. Faktem je, že v měkkýši obsahuje poměrně málo organický zinek a některé aminokyseliny – zlepšují dosahování testosteronu, zvyšují množství semenné tekutiny. Navíc, ústřice jsou dopamin, který zvyšuje libido. Je prokázáno, že zinek a další prvky v měkkýši více právě v jarním období, tj. v období aktivního chovu. Slovem, v našem případě vhodnější použít ústřice, které byly chytil na jaře.
V důsledku tepelného zpracování většinu živin, je ztracen, protože produkt je vhodnější jíst syrové. Pro lepší chuť můžete použít citrónovou šťávu – posypeme jim měkkýši před jídlem.
Co se týče kontraindikací, pak v tomto případě těmi jsou:
- cukrovka;
- oslabená imunita;
- nízká kyselost;
- onemocnění jater;
- příjem antatsidov, kortikosteroidy.
Jako bezpečnější alternativu lze přijmout vany, naplněné do 1/3 korýši, naplněné teplou vodou. Pokud lenošit v takové vaně alespoň hodinu, sexuální funkce výrazně zlepší. A 5 procedur mohou léčit impotenci.
Na třetí místo. Platýs
Je to velmi chutné a užitečné, pozitivně působí na práci pohlavního orgánu. V této ryby mnoho vyvážené bílkovin, který se dobře vstřebává v těle z důvodu malého množství vaziva. Pro ryby zcela uchoval všechny své vlastnosti, vařit ji budete muset na pár (jako možnost – můžete vařit, dusit). Po přiblížit do růžova musíte ukončit tepelné zpracování.
Na čtvrté místo. Makrela vařené
Obsahuje mnoho esenciálních mastných kyselin Omega-3 a Omega-6, které se podílejí na biologické syntéze testosteronu, a proto, pozitivní vliv na sexualitu, a to jak mužů, tak žen. Pokud často konzumovány vařené makrela, pak zvýšení potence a zvýšení produkce spermií.
Na páté místo. Tuřín
Obsahuje mnoho užitečných látek, které posilují tělo jako celek a potenci zejména tím, že zvyšuje produkci testosteronu. Zlepšují erekci semena, tuřín, stejný účinek má vaření zeleniny, přidaný k jídlům z masa.
Existují také speciální léčivá směs, která se snadno připravit sami: vařte větší tuřín v 0,5 l kravského mléka, po kterém rozetřete a smíchejte s ním. Zvýšit léčebný účinek, můžete ještě přidat 100 g medu. Tento nástroj je třeba vzít v 50 g 4 krát denně.
Jaké další produkty mohou být užitečné?
Existuje mnoho dalších produktů, které zvyšují potenci. Pokud zahrnout do jídelníčku něco z toho, co je uvedeno níže, můžete se zbavit problémů s erekcí bez použití lékárny prostředků.
Maso
Výrobek s vysokou energetickou hodnotou, aktivace produkci tyroxinu, který, zase, podporuje vzrušivost nervových center. V mase je spousta užitečných látek a vitamínů, a proto je nutně k jídlu v případě problémů s erekcí.
Nejvíce užitečného maso potenci:
- koně;
- kuřecí maso;
- hovězí maso;
- králík;
- jehněčí;
- žabí stehýnka.
Pokud se mluví o exotických zástupců této skupiny, pak takový patří mušle kohouty, maso drozdů, bažantů, stejně jako býčí/jehněčí varlata, smažené s cibulí.
V ideálním případě všechny masné pokrmy je třeba dusit nebo vařit na páře. Tam je třeba s bylinkami nebo zeleninou, ale ne s brambory. Nicméně, pokud budete jíst příliš mnoho masa, pak se můžete dostat opačný efekt: všechny síly budou vzít na trávení, v důsledku čehož je patrný pokles sexuální aktivity.
Bobule, ovoce
Patří sem banány, hrozny, maliny, mango a jiné podobné výrobky. Pomáhají zvýšit libido a to jak v čerstvé, tak v sušené formě, a stále poskytují tělu potřebné energie. Zlepšuje funkce endokrinního systému, včetně produkce pohlavních hormonů.
Ořechy
Je v nich hodně hořčíku, zinku, vitaminů b a E, tj. látek, příznivě ovlivňující erekci. Pro zvýšení poslední možné použít různé ořechy – vlašské, arašídy, mandle, atd.
Pro získání co největší užitek potraviny by měly být konzumovány syrové. Bude ještě lepší, pokud kombinovat hned několik druhů ořechů a spojit je s medem. Také si všimněte, že nejefektivnější jsou považovány za piniovými a muškátový oříšek ořechy.
Snad
Je pyl (to už se skládá z mužských pohlavních buněk), podle zvláštního zpracované včelami. V perge hodně bílkovin, bez kterých není možné normální sexuální život. Pro dobrou účinnost potřebovat zásoby energie, kterou je také možné získat z pyl. Ještě to zvyšuje produkci testosteronu, zlepšuje prokrvení penisu. Stručně řečeno, výrobek funguje komplexně.
Aby zvýšit sílu, každý den je třeba konzumovat minimálně 10 g pyl. Pokud máte impotence, pak množství výrobku může zvýšit, předtím konzultoval s lékařem.
Zelenina
Jsou použity jako hlavní jídlo nebo přílohu k jídlu, popsané výše. Pro potence jsou vhodné pro:
- luk (všechny jeho formy);
- česnek;
- zelí;
- pepř;
- mrkev;
- chřest;
- ředkvičky;
- celer.
V těchto zelenině mnoho užitečných látek, které které zvyšují libido a potenci. Konzumovat je můžete jak vařenou, tak syrovou.
Kuřecí vejce
Složení je trochu chudší, ano a jíst v syrové podobě je plná s některými infekcemi. Ale pokud jejich použití, dodržuje všechny hygienické normy, je to pozitivní dopad na provozuschopnost pohlavní systém.
Čokoláda
V tmavé čokoládě hodně theobromin (efekt je podobný tomu, co u kofeinu), a také fenylethylamin (zvyšuje libido, vyvolává pocit, že je v lásce). Kromě toho, že obsahuje antioxidanty, zlepšit náladu. Přednost je třeba dát přesně temné čokoládu, obsahující nejméně 65% kakaa, a jíst to by mělo být jen v malém množství. A zde jsou výrobky s výplní není vhodné (není-li s ořechy).
Křepelčích vajec
Pokud budete jíst každý den, pak je možné zvýšit sexuální apetit, a také za malé množství času (asi 60 minut) prožívat několik orgasmů. Je to možné díky tomu, že ve vejcích je hodně železa, fosforu a aminokyselin. Můžete pít syrové – pokud jsou čerstvé, to nezpůsobí žádné onemocnění (tělesná teplota křepelky může dosáhnout až 40 stupňů, a v takových podmínkách jsou všechny škodlivé mikroorganismy hynou).
Nápoje, které potenci
Neustálé konzumace nápojů, jsou uvedeny níže, pomůže řešit problém s erekcí a posílit tělo jako celek.
- Čerstvě vymačkané šťávy. Nesporný vůdce – to šťávu, obsahující dusík (podporuje uvolnění oběhového systému) a zlepšení krevní oběh. Hezké vyrovnat se s pohlavní problémy šťáva z dýně je bohatá na zinek. Melounu šťáva podporuje rozšíření cév, které pozitivně ovlivňuje potenci. Také sem patří všechny šťávy z ovoce/zeleniny, ve kterém hodně vitamínu Tj. Pamatujte si, že šťávy by měla být přesně čerstvými, a ne zakoupenými v obchodě!
- Zázvorový čaj. Je bohatá na aminokyseliny, vitamíny A, b, C, užitečné minerály, a proto podporuje zkapalňování krve a posílení stěny cév, stimuluje mozkovou činnost a odstraňuje toxiny.
A co výrobky, které mohou ublížit potence?
Jednotlivé produkty mohou vést k lidské nepohodlí, snížení sexuální aktivity. Je zřejmé, že z jídelníčku tyto potraviny je vhodné vyloučit nebo alespoň minimalizovat jejich počet. Vše, co mít negativní vliv na potenci, seznam nemožné, proto se zaměříme pouze na základních bodech.
Tabulka. Že může ublížit potence.
| Název | Stručný popis |
|---|---|
| Uzeniny | Z důvodu dostupnosti zvláštní udírnou tekutiny mohou vyvolat toxické porážku varlat – hlavní "tvůrce" testosteronu. |
| Koriandr | Pokud jsou konzumovány ji trochu, pak můžete zlepšit zdraví mužů, ale efekt nadměrného pití bude diametrálně opačný. |
| Alkohol | Bolest varlat, snižují produkci testosteronu. Zvláště nebezpečné je pivo, protože v něm, kromě samotného alkoholu, jsou přítomny také fytoestrogeny. |
| Kofeinové nápoje | Kofein vyplňuje volný testosteron, proto se doporučuje denně vypít větší jeden šálek kávy. Totéž platí i pro energetické nápoje – vytvářejí jen iluzi oživení, ve skutečnosti poškozují cévy a zatížení srdce. |
| Soda | Je v nich hodně cukru a tzv. zesilovače žízeň, což vede k dehydrataci. |
| Potraviny, v nichž mnoho škodlivého cholesterolu | Je to pizza, hranolky a další fast food, uzeniny, majonézu a vše, co smažené na oleji. |
| Olej ze lnu/sója/kukuřice | Všechny tyto oleje snižují produkci testosteronu. Denní norma by měla být ne více než 6 století la |
| Sója | Je v ní příliš mnoho fytoestrogeny, účinek, který na rozdíl od testosteron. Nepoužívejte sója jako náhražka masa, jinak můžete vyvolat útlum sexuálních funkcí. |
| Bílý chléb mílovými kroky | To může také poškodit zdraví penisu. |
| Tučné mléko | V takovém mléce je estrogen – to je v nadměrném množství škodí mužského penisu zdraví. Maximální denní dávka – 1 ml |
Nakonec všimněte si, že, kromě všechny výše uvedené, na android solventnosti může mít svou daň nadbytek soli, cukru a jiných látek, které člověk potřebuje denně.