Úroveň účinnosti je odrazem mužské zdraví. Výskyt problémů s ní silně bije na sexuální schopnosti mužů a může mluvit o přítomnosti onemocnění v těle. Abychom pochopili, jak rychle zvýšit potenci doma, je nutné nejprve určit příčinu sexuální poruchy.
Co je potence
Potence — schopnost muže k uskutečnění pohlavního styku. Nízké potenci, nebo jeho úplné absence je překážkou k lekci sexu. V případě problémů s erekcí je nutné přijmout opatření. Pro zlepšení potence může být nutné upravit životní styl, začít jíst speciální doplňky nebo léky.
Na čem závisí účinnost
Tam je obrovské množství faktorů, které mají vliv na pohlavní funkce. Mezi ně vydávají, jsou:
- hladiny hormonů;
- životní styl;
- psychický stav.
Činnost sportovních a celková denní aktivita příznivě ovlivňuje ženské zdraví. U mužů, kteří vedou sedavý způsob života, libida a erekce mnohem slabší. Také na pohlavní funkce ovlivňuje hladinu testosteronu v krvi a duševní postoj. Neustálé stresy vedou k oslabení potence.
Příčiny sexuální poruchy
Mezi příčiny vzniku sexuální poruchy vylučují:
- zánět prostaty;
- pokles hladiny testosteronu;
- zdůrazňuje, že v životě nebo zkušenosti před pohlavním stykem;
- diabetes mellitus;
- porušení krevního oběhu v pohlavním členovi a malé pánvi;
- chronická únava.
Slabé sexuální funkce mohou být spojeny s psychologické nebo fyziologické problémy. Po zbavit příčin potence bude obnovena.
Jak je možné zvýšit doma
Zlepšit mužskou sílu v podmínkách domova, můžete využít prášky, lidovými technikami nebo cvičením. Integrovaný přístup pomůže dosáhnout většiny vyjádřené výsledky.
Použití tablet
Specializované přípravky, které ovlivňují erekci — nejlepší řešení, pokud problém souvisí s psychickým nepohodlím. Typicky, tablety jsou aplikovány před samotným pohlavním aktem, pro posílení příležitostí.
Lidové metody
Prostřednictvím lidových způsobů, jak léčbu zvládá dodávat tělu chybějící prvky, odstranit pomalý zánět a stres a zlepšit celkový stav.
Tinktury a odvary pro zvýšení potence
Různé tinktury a odvary — je přednostní forma použití mnoha přírodních prostředků. Pití odvaru z uvnitř umožňuje dosáhnout požadovaný efekt v krátkém čase.
Tinktura z listů kopřivy
Pro přípravu tinktura potřebovat 200 g čerstvých kopřiv zalijeme 500 ml vodky. Kapalina je nutné trvat několik dní v uzavřené nádobě, poté scedíme a jíst na 1 hod. lžíce nalačno po dobu 3-6 týdnů.
Pískavice řecké seno
Tato rostlina má hmotnost užitečných vlastností. Prostředky, připravené na základě pískavice řecké seno, stimulují imunitu a umožňují bojovat s mužskou nemocí. Pro přípravu odvaru z běžně používají semena. 2 hod. lžíce ošumělý semen vyžaduje vaření 250 ml vařící vody. Odvar se používá 2 krát denně 120 ml.
Soda
Soda — populární lék, který je často používán v lidové medicíně. Pro zvýšení potence soda může být použit lokálně, pokud jsou k dispozici nějaké zánětlivé onemocnění pohlavních orgánů. Vstupné dovnitř nemá žádné účinky na libido a erekci.
Aspen kůra
V aspen kůra obsahuje velké množství užitečných látek. Lze ji použít pro přípravu odvary pro perorální nebo lokální použití. Příjem uvnitř umožňuje bojovat s nemocemi močové a pohlavní soustavy. Lokální aplikace vám pomůže odstranit balanopostitida.
Kopřiva
Kopřiva — rostlina, která má místní účinek akce. Což s sebou nese zlepšení prokrvení. Kopřiva může být použit lokálně v pánevní oblasti, a je také použit uvnitř. Suché kopřivy lze použít pro přípravu dalšího odvaru z: 2 polévkové lžíce suché kopřivy naplněný 500 ml vařící vody a infuze v průběhu 2 hodin. Připravená kapalina pít v dávkování 100 ml 2 krát denně.
Aprs
Vytrvalá travní rostlina, která má řadu blahodárných účinků. Kořen calamus se používá pro přípravu odvary. 20 g jemně nasekané kořene se přelije 200 ml vařící vody. Výsledná kapalina se používá 3 krát denně 65 ml. Lék má antioxidační účinek.
Ivan-čaj
Odvary ivan-čaje umožňují zásobit člověka důležitými stopovými prvky a vitamíny. To příznivě ovlivňuje celém těle a sexuální funkce. Ivan-čaj pomáhá zlepšit psychický stav, ale také přispívá k posílení imunity a hemoglobin.
Nápoj vyrobený z kořene zázvoru
Pro přípravu nápoje budete potřebovat 8 g kořene zázvoru, 2 stroužky citronu, 2 hod. lžíce medu a 500 ml vařící vody. Zázvor je očištěna od kůry, přidal se s ostatními složkami v nádobí a přelije vařící vodou. Po té je třeba dát tekutiny a nechá se stát a přidejte 2 lžíce medu.
St john je wort
Bylina st john je wort má velké množství farmakologických účinků. Infuze st john je wort má následující užitečné vlastnosti: poskytuje proti křečím vliv, vykazuje anti-pobuřující a antimikrobiální efekt, má sedativní účinek na nervový systém. Pro přípravu léků na bázi mladiny můžete použít ready-made lékárna trávy.
Plicník
Travní rostlina, která má imunostimulační, protizánětlivé a regenerační účinky. Také tato bylina příznivý vliv na potenci. Pro přípravu infuze trvat 20 g květů plicník lékařský zalijeme 200 ml vroucí vody. Odvar se používá denně po dobu 2 týdnů.
Tymián
Tato rostlina má baktericidní, proti křečím a anti-pobuřující akce. V trávě tymián obsahuje velké množství vitamínů. Při přítomnosti onemocnění pohlavního systému, a to prostřednictvím používání této byliny se podaří rychle dosáhnout vyléčení.
Léčivé směsi
Léčivé směsi jsou zahrnuty ve stravě. Oni mají určité farmakologické expozicí a příjemné chuti.
Ořechy s medem
Je to populární jídlo, které se doporučuje používat pro zvýšení potence. Pro přípravu budete potřebovat 50 g vlašských ořechů, 50 g lískových oříšků, 50 g piniových oříšků, brousit a smícháme s 100 g medu. Výsledná směs se doporučuje jíst 1-2 krát denně 1 polévková lžíce.
Produkty pro zvýšení potence
Existuje řada potravin, které ovlivňují příznivě na hladinu libida a erekce. Mezi ně vydávají mořské plody, ořechy, med a potraviny, které ve velkém množství obsahuje zinek.
Dary moří a oceánů
Doporučuje zahrnout do stravy:
- rak;
- krevety;
- mušle;
- červený kaviár;
- ústřice;
- makrela.
Pro zachování maximálního množství prospěšných látek se doporučuje vařit mořské plody na páře.
Zázrak dýně
V dýně produktů mnoho různých vitaminů, stopových prvků a antioxidantů. Pro posílení mužské síly doporučuje zahrnout do stravy squeeze a sami dýňová semínka.
Bílé víno
V kůžích hroznů velké množství antioxidantů. Pití bílého vína v malém množství pomáhá snížit negativní účinky volných radikálů, zlepšit emocionální pozadí a rozšíření cév. Kromě toho, prostřednictvím pití bílého vína se koná prevence kardiovaskulární onemocnění.
LOD-terapie
Představuje neinvazivní způsob léčby různých mužských pohlavních nemocí. Metoda je použití vakuové válce na penisu členovi. Válec, který je uveden na genitálie, vytváří více než uvnitř nízký krevní tlak, který umožňuje zvýšit průtok krve. Metoda se často používá pro léčbu erektilní dysfunkce spojené s poškozením cév nebo senilní změnami.
Psychoterapie
Při pravidelných stresem nebo strachu z intimity z důvodu pravděpodobnosti selhání je nutné provádět psychoterapie. Při tomto prožívání jsou jmenováni sedativa. Také pro překonání syndromu selhání jmenovaných povzbuzujících erekci. Po překonání strachu z jejich příjem ukončen.
Pohybová terapie
Léčebná tělesná výchova může pomoci zlepšit krevní oběh v pánevní oblasti a zbavit se stagnující procesy. Je nutné provádět cvičení, které používá svaly na nohou a pánve, a také dát celkovou zátěž na organismus.
Trénink na Kegel
Pro cílené práce, zaměřené na zvýšení potence, se doporučuje provádět cvičení na Kegel. V průběhu kurzu potřebovat trénovat tzv. stydké-kokcygeální sval.
Tabulka. Provedení cvičení.
| Název | Princip |
| Zaťal svalů pánevního dna | Pro napětí těchto svalů, je nutné provést akci, která se běžně používá pro zadržování močení. Musíte si představit, že má silné nutkání k močení a zmáčknout svaly, které nedávají to udělat. Napětí je udržována po dobu 5 sekund, poté je třeba si odpočinout. Akce se opakuje 10-20 krát. |
| Zaťal svaly konečníku | Je nutné provádět svalové kontrakce 10-20 krát s udržením napětí na 5-7 sekund. |
| Zvedání pánve vleže na zádech s ohnuté v kolenou nohy | Toto cvičení umožňuje zbavit stagnující procesy. Počet opakování — 10-12. |
Trénink na Kegel zlepší stav mužského zdraví a vést na zpevnění svalů pánevního dna.
Vakuové dopad
Vakuový masáž umožňuje zlepšit potenci kvůli zesílení prokrvení. Postup se provádí v kosmetologie kanceláři. Před vakuovou masáž se doporučuje podstoupit průzkum na téma možných kontraindikací.
UV-terapie
Rehabilitace je metoda, která se často používá při různých sexuálních poruchách. Postup se provádí s použitím přístroje pro UV-terapie. Mechanické impulsy umožňují obnovit tkáně a formovat nové malé cévy, což povede k lepšímu plnění penisu krví při erekci.
Léčba na tradici staré Číny
Východní medicína nabízí mnoho způsobů, jak obnovit potence. Velká pozornost je věnována nejen konkrétní problematice, ale také na zdraví obecně. Moderní rehabilitační postupy a léky vám umožní rychle dosáhnout cíle, ale nezapomeňte o důvodu vzniku problému. Je nutné změnit svůj životní styl a pravidelně se zabývat prevencí.
Změňte životní styl
Pro zlepšení účinnosti se doporučuje držet se následujících pravidel:
- vyhnout se dlouhodobé stacionární stav;
- provádět cvičení, používat svaly na nohou a pánve;
- vyloučit ze života kouření a snížit spotřebu alkoholu;
- konzumovat potraviny bohaté na zinek.
V přítomnosti nadváhy je nutné jít na dietu. Čím menší je procento tuku v těle, tím vyšší je hladina testosteronu. Doporučuje se začít zabývat aktivním sportem. Pokud pracovní činnost je spojena s neustálým hledáním v sedě, třeba každou hodinu vstávat a provádět cvičení.
Pravidelný sex
Povolání na Silverside umožňuje vyhnout se vznik stagnující procesy. Doporučené denní množství sexuálních aktů — ne méně než 1 krát za 2 týdny. V krajním případě, pohlavní styk může být nahrazen masturbuje.
Dostat od špatných návyků
Vyloučení velkého množství alkoholu a cigaret umožní zlepšit stav kardiovaskulárního systému. To je zase pozitivní dopad na potenci. Také na škodlivé návyky lze připsat sedavý životní styl a nízké aktivity.
Kontrastní koupele
Pro posílení cév, zvýšení imunity a zlepšení celkového stavu lze vzít kontrastní sprchu. Alternativní účinky na tělo studené a teplé vody umožňuje vést v tonus cévního systému. Kontrastní máchání se konají každý den. Před zahájením využívání tohoto postupu je nutné získat povolení lékaře. Mezi kontraindikace vylučují, tromboflebitida, těžké nemoci cév, zánět močového měchýře, přítomnost nezhoubných nádorů.
Ruská lázeň
Pravidelné výlety do sauny umožňují urychlit metabolismus, zmírnit stres a svalové napětí, a také odstranit toxiny z těla. Lázeň má pozitivní vliv na potenci, ale jen v rozumných mezích. Není nutné vystavit tělo vystaveny příliš vysoké teploty nebo delší dobu pobývat v parní místnosti. Pro dosažení pozitivního výsledku dost navštěvovat lázně 1 krát za týden.
Jak zlepšit potenci 60 let
Pro zlepšení potence ve stáří se používají následující metody:
- hormonální substituční terapie;
- specializované léky pro zlepšení průtoku krve;
- úprava životního stylu.
Při stárnutí v těle mužů klesá produkce testosteronu, a proto nejúčinnější způsob, jak je považováno za použití hormonálních léků. Kvůli hormonální terapie podaří zvýšit sexuální touhu a erekci.
Vitamíny pro zlepšení potence
Pro posílení pohlavních funkcí, doporučuje se používat jednoduché komplexní vitamíny. Také samostatně mohou být použity doplňky stravy, které obsahují zinek a různé bylinné čaje. Brát vitamíny, třeba v přísném souladu s návodem. Předávkování nevede ke zvýšení účinku, a stane se příčinou hypervitaminóza.
Názor sexuologové a andrologists
Odborníci doporučují přistupovat k boji s erektilní dysfunkcí individuálně. Existuje mnoho důvodů snížení potence. Některé z nich vyžadují vážné léčbu drogové závislosti. Nelze zapojit self-léčit, že jí Viagra nebo jiné prostředky.
V první řadě je nutné podstoupit podrobné vyšetření. Dokonce i závažné snížení hladiny testosteronu nebo chronické prostatitidy mohou být oříznuté prostřednictvím moderní medicíny.
Potenci hraje velmi důležitou roli v životě každého muže. Zachovat sexuální funkce, jak je to možné, je třeba vést zdravý životní styl a vyvarovat se negativních faktorů, které by mohly vyvolat onemocnění močové a pohlavní soustavy.